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ODIADA CELULITIS

Friday, 26 Oct, 2018

ODIADA CELULITIS

¿Qué es la celulitis?

 Celulitis es el nombre que se da a los depósitos irregulares de grasa que las mujeres tienden a acumular alrededor de las caderas, el vientre y los muslos. Tiene apariencia de piel de naranja y suele empezar a formarse durante la pubertad, pero no siempre se hace evidente a esa edad.

Existen distintos tipos de celulitis:

Edematosa o circulatoria: es una celulitis incipiente que aparece en mujeres de todas las edades, aunque es más frecuente en jóvenes y adolescentes. Se asocia a piernas cansadas con problemas de circulación sanguínea y propensas a la retención de líquidos.

Quísitica: común en mujeres jóvenes que, a pesar de tener tejidos firmes, bien tonificados y sin edemas, tienen la típica piel de naranja cuando se pellizcan las zonas afectadas.

Dolorosa: se trata de un grado avanzado de celulitis que produce dolor cuando se roza la zona afectada.

Hacer ejercicio ayuda a mejorar la apariencia de la piel:

El ejercicio es esencial para mantener el tono muscular. Andar y hacer natación son buenas opciones.

 El deporte tiene numerosos beneficios:

·         Activa el metabolismo.

·         Reafirma la piel.

·         Quema grasas.

·         Disminuye el estrés.

·         Otros beneficios añadidos: mejora nuestra condición física, nuestra capacidad respiratoria.

·         Fortalece los huesos y el sistema locomotor en general.

·         Estimula la circulación sanguínea y linfática por la contracción muscular que se produce durante el mismo.

·         Hace circular 5 veces más sangre cargada de oxígeno.

Aprende a comer bien:

TRUCOS PARA REDUCIR CALORÍAS:

·         Los caldos de carne o pollo guardados en la nevera forman una capa de grasa en la superficie. Quítala antes de tomarlos.

·         Cuando comas pasta, saltéala con verduras (champiñones, berenjenas o pimientos) en lugar de tomártela con salsa de tomate o boloñesa.

·         Evita la carne de cerdo y la ternera grasa.

·         Cocina la carne a la plancha.

·         No abuses de condimentos ni salsas. Acompaña la carne con zanahoria rallada, cebolla y pimiento.

¡PERFECCIONA TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS!

·         Intenta comer siempre sentada.

·         No comas rápido.

·         Mastica bien los alimentos.

·         Después de cada comida intenta descansar 15 minutos.

·         Antes de ir a comprar, hazte una lista detallada de los ingredientes que necesitas y evita los extras.

LOS 3 CONSEJOS BÁSICOS

·         Debes ingerir como mínimo un litro de agua al día, fuera de las comidas.

·         No combines proteinas con hidratos decarvono en la mism comida.

·         Evita la bollería, los dulces industriales y los alimentos pre-cocinados.

Cremas anticelulíticas:

La mayoría estan formuladas a base de ingredientes naturales como:

·         Cafeina: ayuda a deshacer los depósitos de grasa

·         Jengibre: mejora la elasticidad de la piel

·         Citrus aurantium (Naranjo amargo), Cromo y Zinc contribuyen al metabolismo normal de los macronutrientes y a metabolizar las grasas

·         Etc

Algunas tienen un efecto “calor-frío” que permite:

·         estimular la microcirculación subcutánea y favorecer la eliminación del exceso de líquidos retenidos

·         contribuir a aumentar la receptividad de la piel, favoreciendo la penetración de los principios activos naturales

·         reactivar los metabolismos celulares responsables de la eliminación fisiológica de los acúmulos de grasa localizados

Seguro que mucho/as de vosotros/as todos estos consejos ya los conociais, pero lo importante es ¡ponerlo en práctica!.

Tenemos una sorpresa para ayudaros :

 Ahora y hasta finales de mayo, podeis aprovechar la promoción del 20 % de DESCUENTO en toda la linea ANTICELULITICA de SOMATOLINE.

 

Publicado en News por

PILAR VIA ELIPE

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