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DETOX POST NAVIDADES

Friday, 16 Nov, 2018

DETOX POST NAVIDADES

¿Preparados para detoxificar vuestro organismo después de las comilonas?


Si eres de esas personas que después de las navidades has ganado 3 o 4 kilos, esta dieta es la adecuada para perder ese exceso de peso en una semana. Para obtener mejores resultados se recomienda que se acompañe con ejercicios diarios. Además, para evitar el efecto rebote se debe llevar una alimentación saludable y proseguir con los ejercicios una vez se haya finalizado la dieta.

La dieta de la alcachofa consiste en una dieta a base de esta verdura durante toda una semana. En este régimen se incluyen lácteos, frutas, zumos, jamón, pan integral, arroz y beber 2 litros de agua diarios. Por otro lado, se debe eliminar la leche de vaca, el azúcar, embutidos, todo tipo de fritos y las carnes rojas.

La dieta se puede realizar con alcachofas frescas o con  diferentes complementos alimenticios de Arkopharma como el novedoso Arkofluido Alcachofa MIX Detox o Alcachofa Arkofluido ampollas, siempre acompañado de una dieta equilibrada.

 

Propiedades de la alcachofa:


Para empezar la alcachofa contiene cinarina, una sustancia con propiedades para el hígado y diurética, la cinarina ayuda a la digestión e las grasas y nos ayuda en casos de indigestión o gases, así que si tienes pensado hacer una comida pesada y rica en grasa...como en estas fiestas... la alcachofa  ayuda a digerir esas grasas y no te sentirás tan mal en el proceso de digestión.

Además la alcachofa es muy rica en nutrientes, en ella puedes encontrar vitaminas del tipo B como niacina, riboflavina, tiamina y vitamina B6, también tiene minerales como el hierro, el fósforo, el magnesio y el potasio, las alcachofas también son ricas en flavonoides y contienen inulina (un hidrato de carbono complejo, de los que no deben faltar en tu dieta) y mucílago (fibra soluble).


Beneficios de la dieta de la alcachofa :


El consumo de esta dieta aporta a nuestro organismo numerosas ventajas entre las que destacan las siguientes:

 

-          Protege el hígado y ayuda a su regeneración en caso de enfermedad hepática

-          Mejora la función biliar beneficiando la digestión de las grasas

-          Ayuda a tratar el estreñimiento, gracias a la fibra.

-          Reduce el colesterol

-          Recomendado en hipertensión

-          Previene la arterioesclerosis

-          Elimina las grasas y los líquidos de forma rápida

-          Apta para diabéticos

 

¡Ya sabeis como recuperaros de los excesos navideños!

Publicado en News por

PILAR VIA ELIPE

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